সাফল্য পেতে পড়ালেখার অভ্যাস কেমন হওয়া উচিত, ছাত্রদের জন্য টিপস

আপনি যদি ছাত্র হয়ে থাকেন তাহলে চিন্তা করুন আপনার পড়ালেখার অভ্যাসটি কেমন তা নিয়ে।
আমি কিছু তথ্য দিয়ে আপনাকে সাহায্য করব যা আপনাকে পড়ালেখায় সাফল্য দ্রুত পেতে রাস্তা দেখাবে আশা করছি।

এক দিকে মনোযোগ দিন অনেক কাজ একসাথে করবেন না 

আমাদের ব্রেইনটি হৃদয়স্পর্শী । যা একসাথে অনেক গুলো কাজ একসাথে করতে পারে না।
সহজ কথায় বলতে গেলে আমাদের হজম প্রক্রিয়ায় একসাথে অনেক ধরণের খাবার ঢুকলে তার একটি বিপরীত প্রতিক্রিয়া শুরু হয়।
আমরা যদি কার্যকর ভাবে কোন কিছু করতে চাই তাহলে একটা বা দুইটা কাজে ভাল ভাবে মনোযোগ দিব তাহলেই আমরা ভাল কিছু ফল পাব।
তার মানে আপনি পড়ার সময় গান শুনতে পারবেন না। আপনি যখন পড়তে থাকেন তখন আপনার ব্রেইন সর্বচ্চো চেষ্টা করে তা পড়ে আপনাকে সাহায্য করতে , কিন্তু যখন আপনি সাথে আরো
কোন কাজ জুড়ে দেন তখন পড়াটাকে ব্রেইন হালকা করে নেয়। আর পড়াও তেমন কার্যকর ভাবে হয় না।
মনোযোগ কি তা আরো ভাল ভাবে জানতে এই লিখাটি পড়ুন।

ভাল ঘুমান ,ভাল পড়ুন

পড়ালেখা আসলে সহজ কাজ নয় । পড়ালেখা করতে ব্রেইনের যে পরিমান পরিশ্রম হয় তা শারিরিক কাজেও হয় না।
আপনি যখন ঘুমাবেন তখন আপনার ব্রেইনটা রিফ্রেস হওয়ার একটি সুযোগ পাবে যা কিনা মনোযোগ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
দিনে ৭ থেকে ৬ ঘন্টা ঘুমান।আজকাল অনেকে পড়ার ফাঁকে একটু বিশ্রামের জন্য ফেসবুকে ঢোকেন বা গেম খেলেন, যাতে সত্যিকার অর্থে বিশ্রাম হয় না। তার চেয়ে বরং কর্মক্ষমতা বাড়ায় সেরকম ছোট এক টুকরো ডার্ক চকলেট মুখে দিয়ে পছন্দের গান শুনতে পারেন। বন্ধুদের সঙ্গে কিছুক্ষণ কথা বলতে পারেন। এতে করে মাথাটা খালি তো হবেই এবং পড়াশোনায়ও মনোযোগ ফিরে আসবে।

ব্যায়াম

গবেষকরা মনে করেন, শারীরিক পরিশ্রম অর্থাৎ খেলাধুলা বা ব্যায়াম মানসিক চাপ থেকে সহজে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। ব্যায়াম বা খেলাধুলা করার ফলে শরীরে হরমোনের প্রকাশ ঘটে কিছুটা অন্যভাবে। আর স্বাভাবিকভাবেই তার সু-প্রভাব পড়ে মনোযোগে। পড়াশুনা করাও সহজ হবে। ছাত্র-ছাত্রীদের পক্ষেও ভালো ফলাফল করা সম্ভব হবে।